Зараз наше життя супроводжується постійними відключеннями світла. Це стається і вдень, і вночі. Тому у батьків виникає чимало питань: як допомогти дитині подолати страх темряви? Що робити дітям, коли немає світла? Чим зайнятися з дитиною в темряві? Давайте сьогодні спробуємо разом відшукати відповіді на ці питання.
Чому діти бояться темряви?
Для початку спробуємо розібратися, що саме стає причиною того, що у дітей виникає страх перед темрявою? Причиною страху може ставати:
- невідомість. Темрява завжди обмежує зір. А якщо ми не бачимо, що нас оточує, наша уява може «створювати» нам різні небезпеки поруч. Усе це підсилюється страхом невідомого. І це стосується не лише дітей, а і дорослих;
- відсутність контролю. Ми не можемо контролювати те, чого ми не бачимо. Від відчуття безпорадності та невизначеності з’являється відчуття страху та тривоги;
- еволюційний інстинкт. Ще наші давні предки намагалися оминути темряву, адже вона ховала хижаків, що могли нести смертельну небезпеку;
- негативний досвід. Якщо в минулому дитина пережила будь-які травматичні події, пов’язані із темрявою, вона може боятися її і в майбутньому;
- вік. Дошкільний вік дитини – з 3-х або 4-х років – це час, коли у дітей найчастіше розвивається страх темряви, бо їхня фантазія працює дуже активно у цьому віці;
- інші зовнішні обставини, наприклад, зміни у житті – новий садочок, переїзд у нове житло, війна тощо.
Пам’ятайте, що боятися темряви для дитини – це нормально. Близько 90% дітей переживають такий страх. Але разом із тим варто розуміти, що ні в якому разі не можна зневажати та знецінювати цей страх.
Як допомогти дитині побороти страх темряви під час відключень світла?
Що робити, коли дитина боїться темряви? Тут можна порадити батькам:
- не знецінювати почуття дитини. Не можна ігнорувати її страх і говорити, що він неважливий. Сприймайте слова дитини про те, що вона боїться темряви, серйозно;
- обговорюйте почуття дитини. Спитайте у неї, чого саме вона боїться, що лякає її найбільше та за можливості оцініть реальність її страху: якщо дитина боїться монстрів під ліжком чи у шафі, загляньте туди разом, аби вона побачила, що там немає небезпеки. Повторюйте дії, аби дитина упевнилася в тому, що боятися їй немає чого;
- створюйте безпечну атмосферу. Для цього використовуйте нічники, ліхтарики, настільні лампи. А ось цікаві ігри в темряві для дітей удома допоможуть їй розслабитися та забути про свій страх;
- обмежте доступ дитини до контенту, що може потенційно викликати страх. Тут мова йде про фільми або відео в соціальних мережах про монстрів, інопланетян, насильство тощо;
- завжди будьте відкритими до спілкування з дитиною. Якщо вона хоче поділитися своїми страхами, вислухайте її та підтримайте;
- навчіть її «боротися» з темрявою. Покажіть їй, як запалювати свічки, як користуватися ліхтариком (не тільки як умикати його, а і як заряджати/змінювати батарейки тощо), як можна приготувати просту їжу в умовах блекауту. Якщо не знаєте, чим зайняти дитину при відключенні світла, таке навчання підійде якнайкраще;
- обговоріть чіткий план дій на випадок знеструмлення. Дитина має знати, що найперше вона має знайти та використати альтернативні джерела освітлення. Попіклуйтеся заздалегідь про запас води та продуктів, аби дитина могла перекусити. Також їй мають бути доступні цікаві ігри, в які можна погратися без світла та які допоможуть їй весело провести час. В такому випадку у дитини з’явиться відчуття того, що ситуація під її контролем, а отже, їй немає чого боятися.
Ігри та активності, які допоможуть знизити страх
Якими іграми гратися з дітьми при блекаутах? Тут усе буде залежати ще і від того, яка погода за вікном (якщо вимкнення світла сталося вдень, і ви можете вийти на двір) та чи є у вас можливість скористатися альтернативними джерелами освітлення. Отож, якщо світло вимкнули вдень, а на вулиці лежить сніг, ви можете вийти у двір та запропонувати дитині низку рухливих зимових розваг:
- катання на санчатах або лижах. Якщо обираєте санчата, не забудьте попіклуватися про теплий конверт для малюка;
- катання на льодянках чи тюбінгу. Льодянки – це плоскі пластикові «сидіння», які відмінно з’їжджають із льодових гірок. А тюбінг (його ще називають «бубликом», «ватрушкою») - це круглі надувні санки, що добре згладжують різні нерівності під час катання;
- катання на ковзанах. Якщо ваша дитина вміє стояти на ковзанах, а поруч є ковзанка – це чи не найкращий варіант дозвілля під час відключень світла;
- гра в сніжки або побудова зимових фортець. Допоможуть із цим сніжколіпи. Використовуючи їх, можна швидко наліпити багато «будівельного матеріалу».
Прогулянка на свіжому зимовому повітрі – це ідеальне рішення, як розважити дитину при відключенні світла (якщо, звичайно, цьому сприяє погода).
Тепер розглянемо ситуацію під час вимкнення світла у темний час доби, коли у вас є можливість освітити кімнату додатковими джерелами світла. Тоді вам стануть у нагоді такі розважальні ігри з дітьми без світла:
1. Настільні ігри. Гра в настільну гру легко збере за одним столом усю родину або ж велику компанію друзів. Можна обирати розвиваючі настілки для найменших, логічні або економічні варіанти – для дітей старшого віку. Якщо хочете більше фізичної активності, обирайте Твістер. Грайтеся разом у настільні ігри – це чудовий спосіб не лише позбутися страху темряви у дитини, а і зблизитися усім членам родини та разом провести затишний вечір.
2. Ігри з дитячою зброєю з підсвіткою. Граючись із такими автоматами, пістолетами та іншими різновидами іграшкової зброї, дитина зможе на якийсь час розслабитися, розвинути впевненість у собі та дати волю емоціям.
3. Пальчиковий театр. Граючись у такі розважальні ігри із дітьми без світла, можна поєднати читання та розвиток акторських здібностей дитини. Діти в такому разі можуть бути як у ролі глядача, так і у ролі актора.
4. Малювання або розмальовування. Такі заняття допоможуть заспокоїтися, налаштуватися на позитивний лад. Аби дозвілля стало ще цікавішим для дитини, використовуйте дитячі мольберти, набори з підсвітками, великі комплекти олівців, фломастерів або фарб, багаторазові дощечки та планшети для малювання. Маючи вдома такий реквізит, у вас не виникне питання, в що грати з дитиною без світла.
5. Ігри з дитячими машинками. Сьогодні в асортименті дитячих магазинів таких іграшок є чимало. Не буде складно віднайти моделі зі звуковими та світловими ефектами. Маючи вдома хоча б мінімальне освітлення під час блекауту, ви зможете разом із дитиною прокласти шлях його іграшкового автомобіля: можливо, він їхатиме в іншу кімнату або ж усі його повороти та віражі вміщатимуться на вашому робочому столі? Все залежатиме від вашої фантазії.
6. Розвиваючі ігрові набори. Такі дитячі ігри при відсутності електроенергії – це ідеальне рішення для перевтілення дитини в лікаря, продавця, перукаря тощо. Ігрові комплекти містять усе для цікавої гри. Так, наприклад, в ігровому наборі лікаря є бокс із різними медичними інструментами, а в наборі для гри в магазин – каса, кошик для покупок, ваги тощо.
7. М’які іграшки. Якщо йде мова про те, які ігри обрати з дитиною при блекаутах, не можна не згадати про м’які іграшки. Дуже часто це найперші друзі дітей. Саме вони допомагають малюкам позбуватися страхів, з ними діти охоче діляться своїми секретами, вирушають у дитячий садок і т.д. Тому придумуйте разом із дитиною нові сюжети для гри з м’якими іграшками: у школу, в чаювання і нехай гра допоможе дитині забути про страх темряви.
8. Іграшкові дитячі музичні інструменти. Вони розвинуть у дитини почуття такту та музичний слух. Музичні іграшки неодмінно зацікавлять дитину та допоможуть їй весело провести час навіть без світла.
Якщо ж світло у вашому домі або квартирі вимкнули зненацька і ви не встигли заздалегідь підготувати альтернативні джерела освітлення, будьте поруч із дитиною. Обійміть її та скажіть, що будете з нею, поки не з’явиться світло. Як заняти дитину іграми в темряві, якщо у вас немає можливості увімкнути ліхтарик, запалити свічку чи скористатися іншим джерелом освітлення? У такому разі ви можете розповідати їй казки та веселі історії, аби разом посміятися та зняти напруження. Також це час для того, аби побути разом, обговорити страхи та моменти, які бентежать.
Чим зайняти дитину при відключенні світла ще? Пограйте з нею в гру «Слово на слово». Скажіть слово та попросіть дитину придумати нове так, щоб воно починалося на ту ж саму літеру, що закінчується ваше слово, і так по колу. Така гра збільшить словниковий запас дитини та натренує її пам’ять.
Як створити атмосферу затишку під час блекауту?
Раптове вимкнення світла – це завжди неприємно. Але ми знаємо, як знайти вихід із такої ситуації. Для того, аби не потонути у темряві, скористайтеся:
- дитячим нічником, що працює на батарейках або акумуляторі. Він не лише освітить кімнату, а ще і розважить дитину. У продажі є варіанти у вигляді м’якої іграшки із блоком керування усередині, пластикової фігурки тощо. Сучасні моделі можуть мати проектор та вміють проектувати зоряне небо на стелю і стіни. Нічники із музичним супроводом здатні заспокоїти та приспати дитину. Дитячі ігри при відсутності електроенергії з нічником-проектором будуть набагато веселішими, допоможуть дитині позбутися страху темряви;
- ліхтариками чи настільними лампами на акумуляторах чи батарейках. Звичайно, такої затишної атмосфери, як нічник-проектор, ці пристрої не створять, але зможуть освітити кімнату;
- свічками. Вони забезпечать м’яке і тепле світло. Але слід пам’ятати, що під час використання свічок слід дотримуватися суворих правил техніки безпеки та не залишати їх без нагляду дорослих, оскільки свічка – це завжди живий вогонь, що може бути потенційно небезпечним;
- новорічними гірляндами на батарейках. Вони подарують відчуття радості та вирішать питання альтернативного освітлення в кімнаті під час блекауту.
Лайфхак. Що робити дітям, коли немає світла вдома? Будувати вігвам разом із батьками! Ні, для цього не потрібно виходити на вулицю та шукати дощечки. Вам треба буде придбати дитячий вігвам для встановлення у кімнаті та разом зібрати його. Ви зможете добре освітити цей вігвам, розмістивши дитячий нічник, ліхтарик або гірлянду усередині. Маючи такий будиночок, дитина точно не згадає про свій страх темряви, а години без електроенергії пролетять для неї зі швидкістю світла.
Де можна придбати іграшки для ігор під час блекаутів?
В інтернет-магазині Лоло на вас уже чекають цікаві ігри для дітей у темряві вдома, а також великий вибір дитячих нічників та проекторів. Також ви зможете купити тут дитячі вігвами, аби гра вашої дитини стала ще цікавішою. Замовити будь-який товар можна онлайн із доставкою різними кур’єрськими службами. А якщо вам потрібна допомога з вибором іграшки, ви завжди зможете звернутися до менеджерів ЛОЛО. Тож нехай блекаути не викликають страху у ваших дітей, а перетворюються на час для цікавих ігор, затишних вечорів та приємних родинних моментів разом із улюбленими товарами від ЛОЛО!
